Zajęcia wf

Prowadzi: mgr Marcin Laśkiewicz
Miejsce: Centrum Sportu

Zajęcia prowadzone są na bazie dyscyplin sportowych tj. trójbój siłowy, kulturystyka, wyciskanie leżąc, podnoszenie ciężarów oraz podnoszenie ciężarów osób z niepełnosprawnościami. Student realizujący wychowanie fizyczne w postaci siłowni zapozna się z w/w dyscyplinami sportu, ich zasadami, przepisami, szeroką bazą ćwiczeń i prawidłową techniką ich wykonywania. Ponadto w ramach zajęć wychowania fizycznego ma możliwość udziału w organizacji bardzo specjalistycznych zawodów w podnoszeniu ciężarów dla osób z niepełnosprawnościami.

Prowadzi: mgr Teresa Biela-Jesionowska
Miejsce: Centrum Sportu

Celem zajęć jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej, nauka świadomości własnego ciała, poprawienie wydolności krążeniowo – oddechowej oraz zredukowanie napięcia i stresu. Podczas zajęć nabywa się również umiejętność wykonywania ćwiczeń kształtujących i kompensacyjnych, przeciwdziałającym negatywnym dla zdrowia skutkom np. długotrwałej pracy w pozycji siedzącej przy komputerze. Ćwiczenia o zróżnicowanym charakterze, w zależności od specyfiki treningu np.: ćwiczenia aerobowe, kształtujące, wzmacniające. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz różnorodnych przyborów (piłki ovo ball, body ball, ciężarki, gumy GT, tubingi, TRX). Jak również możesz pograć np. w Boccia, Blind football, rzutki, badmintona i tenis stołowy.

BON dysponuje także pulą karnetów na basen w Zatoce Sportu.